Otkrijte naučno dokazane strategije za dugoročno zdravlje i vitalnost kroz naš stručni blog
5 Jutarnjih Navika za Energetičan Početak Dana
Saznajte kako male promene u vašoj jutarnjoj rutini mogu transformisati vaš nivo energije i produktivnost tokom celog dana.
Autor: Dr. Ana Perić | Datum: 22. oktobar 2023. | Kategorija: Navike, Mentalno zdravlje
Pročitajte ceo članakPridružite se našoj zajednici i primajte nedeljne wellness savete direktno u vaš inboks!
Istražite po kategorijama
Najnoviji članci
Benefiti Dnevne Meditacije za Smanjenje Stresa
Otkrijte kako samo 10 minuta meditacije dnevno može poboljšati vaše mentalno blagostanje i smanjiti nivo stresa.
Datum: 18. oktobar 2023. | Procenjeno vreme čitanja: 5 min | Kategorija: Mentalno zdravlje
Vodič za Antizapaljensku Ishranu: Šta Jesti i Izbegavati
Detaljan pregled namirnica koje smanjuju upale u telu i doprinose dugoročnom zdravlju.
Datum: 15. oktobar 2023. | Procenjeno vreme čitanja: 7 min | Kategorija: Ishrana, Prevencija
Tajna Vitalnosti: Zašto je Fizička Aktivnost Ključna Nakon 50. Godine
Otkrijte najbolje vežbe i strategije za održavanje snage i fleksibilnosti u zrelim godinama.
Datum: 10. oktobar 2023. | Procenjeno vreme čitanja: 6 min | Kategorija: Fizička aktivnost, Dugovečnost
Moć Biljnih Čajeva: Vaš Prirodni Saveznik za Zdravlje
Otkrijte lekovita svojstva najčešćih biljnih čajeva i kako ih možete uključiti u svoju svakodnevnu rutinu.
Datum: 07. oktobar 2023. | Procenjeno vreme čitanja: 4 min | Kategorija: Prirodne metode
Kako Tehnologija Menja Naš Pristup Zdravlju i Wellnessu
Istražite najnovije gadgete i aplikacije koje vam mogu pomoći da pratite i unapredite svoje zdravlje.
Datum: 03. oktobar 2023. | Procenjeno vreme čitanja: 8 min | Kategorija: Inovacije, Wellness
Kreiranje Kvalitetne Večernje Rutine za Bolji San
Otkrijte savete za pripremu tela i uma za miran i okrepljujući san svake noći.
Datum: 30. septembar 2023. | Procenjeno vreme čitanja: 5 min | Kategorija: Spavanje, Navike
Naši stručni autori
Dr. Ana Perić
Doktor medicine sa specijalizacijom iz nutricionizma i holističkog pristupa zdravlju. Ana je posvećena širenju svesti o važnosti ishrane za dugoročno blagostanje.
Objavljeni članci: 18 | Ocena čitalaca: 4.9/5
Više o Ani
Marko Jovanović
Sertifikovani personalni trener i stručnjak za sportsku medicinu sa preko 15 godina iskustva. Marko inspiriše čitaoce na aktivan život.
Objavljeni članci: 12 | Ocena čitalaca: 4.8/5
Više o Marku
Milica Petrović
Master psihologije sa fokusom na mindfulness i kognitivno-bihejvioralne terapije. Milica pomaže u rešavanju problema mentalnog zdravlja i stresa.
Objavljeni članci: 10 | Ocena čitalaca: 4.9/5
Više o MiliciNajpopularniji sadržaj
Vrhunski Trendovi u Wellnessu za 2024: Šta Morate Znati
Otkrijte najnovije inovacije i pristupe koji oblikuju budućnost zdravog života, od personalizovane ishrane do digitalne detoksikacije.
Pročitajte više-
1. Kako Smršati Zdravo: Vodič Bez Ekstremnih Dijeta
Kategorija: Ishrana | Čitanost: 15.2k
Čitaj -
2. Prevencija Dijabetesa Tipa 2: Životne Navike Koje Spasavaju
Kategorija: Prevencija | Čitanost: 12.8k
Čitaj -
3. Izgradnja Otpornosti na Stres u Svetu Puno Izazova
Kategorija: Mentalno zdravlje | Čitanost: 10.5k
Čitaj -
4. 7 Suplementa za Optimalno Zdravlje Nakon 40. Godine
Kategorija: Ishrana, Dugovečnost | Čitanost: 9.9k
Čitaj